К лету с новой фигурой!!!

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

и так за весь день вышло:
з: кофе без сахара= 4ккал
ПЗ: овсянка с бананом=300 ккал
O: вино,белое,полусухое =1000 до 1500 ккал
ПО: 500 гр бешбармак с курицей= около 1000ккал
У: 2 банана =200 ккал

итого около 3000 ккал :shock:

после 18:00 ничего ни ела
+ 7 км бег = -600 ккал
за весь день +2400 ккал

ужасноооооооо.... :nakazhu:

Завтра разгрузочный день... :crazy:

просто ♥ Любовь

shopaholic писал(а):

за весь день +2400 ккал

Шикарно!)) С праздничком! :!:

девочка-припевочка

shopaholic писал(а):

Кстати купила себе обруч,бока убирать....Поделитесь у кого опыт есть,сколько надо его в день крутить что-бы хоть какой-то результат был???

Привет!!!у меня есть обруч,кручу его инога.он отлично животик подтягивает,если регулярно.но мась не дает мне.вот сейчас он дрыхнет,а я вместо того,чтобы крутить в инете сижу :oops:

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

девочка-припевочка писал(а):

вот сейчас он дрыхнет,а я вместо того,чтобы крутить в инете сижу

Я тоже всё не могу себя заставить регулярно крутить,сегодня хотела покрутить,пока туда сюда и забыла про него.... :hulahup:

Алёнушка

shopaholic писал(а):

итого около 3000 ккал
после 18:00 ничего ни ела

ой Маша, Маша. Что же с тобой делать

Главное вовремя остановиться

Давай, давай, разгружайся завтра. Выгоняй из себя вино и бешбармак с курицей

shopaholic писал(а):

Я тоже всё не могу себя заставить регулярно крутить

девчонки, обручь это же такая возможнось посмотреть телик и поработать над фигурой. Я вот удовольствие от обруча получаю. У меня эти 40 минут единственные за день когда можно кино посмотреть :eek:

аленочка

приветик ну как твой разгруз

Ванильное небо

Цитата:

итого около 3000 ккал

Ничего себе, мнооого.... Давай разгружайся и начинай правильно кушать :wink:

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Сегодня ради интереса взвешивалась, решила узнать сколько набрала...получилось -600 гр.... :pardon:

...может я ккал не так подсчитываю или весы меня пожелели... :eek:

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Кто знает сколько раз в неделю разгрузочных дней можно делать???

Ванильное небо

Цитата:

Кто знает сколько раз в неделю разгрузочных дней можно делать???

Ну я вот в основном везде читала что лучше делать 1 раз в неделю

девочка-припевочка

shopaholic писал(а):

Кто знает сколько раз в неделю разгрузочных дней можно делать???

весы пожалели

шучу.

у меня от кручения обруча синяки появляются,и такие болючие!жесть просто

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

девочка-припевочка писал(а):

у меня от кручения обруча синяки появляются,и такие болючие!жесть просто

По сколько минут крутишь??

просто ♥ Любовь

shopaholic писал(а):

Кто знает сколько раз в неделю разгрузочных дней можно делать???

Я читала что два...
Но пожалей свой желудок.

Проще питаться нормально.
А так-то пусто, то густо-это стресс. :roll:

shopaholic · 05.04.14-94кг 05.05.14-92,1 kg 05.06.14-90,6

Любаш писал(а):

Но пожалей свой желудок.

Я сегодня ещё разгружусь,что бы отложений не было и снова в бой... O:-)

Я тоже везде читала что по одному дню в неделю разгружаться надо,но для таких обжор как я одного дня наверно мало... :wink:

аленочка

приветик лучше 1 раз в неделю делай полный разгруз и 1 раз полуразгруз для организма не так вредно будет пожалей его и себя а то так и до срыва не далеко

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

К лету с новой фигурой!!!

Кто сейчас на форуме