Лен, молоток!!!

стараюсь!

Леночка привет
Сто лет уже у тебя не была
Как дела? Рассказывай

Привет, Леночка!
Как выходные?

приветики как дела?

привет, Натусь!

ой, да...и я у тебя тоже!

приветик!!!!

ой, в пятницу мы немножко переборщили с алкоголем поэтому в субботу весь день отлеживалась, а вечером с подружкой бахнули по пирожным с чайком а в воскресенье тоже немного калорий перебрала, колбаску сырокопченую ела, хлеб в общем поняла, что если пью алкоголь, то все мои старания на смарку поэтому, нужно с ним завязывать
а с понедельника я снова взялась за ЗОЖ, правильно питаюсь ,утром каша либо мюсли, в 11-11.30 перекус, в 13 - обед, в 16 - перекус и около 18 ужин легкий (все беру на работу, и ужинаю там, т.к. после работы сразу в зал)!
в понедельник была на аэробике, вчера на тренажерах (работали на пресс, руки), сегодня - аэробика, завтра - тренажеры, а в пятницу силовой фитнес и аэробика!
сегодня ела:
з-каша овсяная на воде, с 1 ч.л. меда, 6 in кураги и немного изюма, тост с сыром
пер - яблоко
обед: салат огурец+помидор с раст маслом, курица вареная
пер - яблоко
ужин - брокколи вареная

вот такие у меня дела! постараюсь сильно не циклиться на весах и весе, взвешиваться буду раз в неделю, ближе к восьмому марту посмотрю на свои результаты. да, и объемы нужно измерить!
с таким режимом питания, я ваще не голодаю!

ну и отлично молодец

ФУУУУУУУ как ты ее ешь

я тоже не особо люблю,но ем,полезно же)

ой, а я обожаю!!! и цветную люблю! такая вкусняшка!!!

тогда давай денька 3 на капустке и все твои проблемы с лишним весом будут решены

я с удовольствием, да боюсь на одной капусте загнусь!!!!
хотя, можно попробовать! ну, денек точно выдержу!
там калорий минимум! можно будет попробовать! устроить капустный день на выходных!

#77
да....за такой рд должно прилично уйти я думаю)

приветик

а я все овощи ем, кроме этой цветной и брокколи, даже запах не переношу

точно, а можно и на белокочанной может тоже соберусь

в субботу и воскресенье опробую такой РД!

ну, видишь как, вкусы у людей разные! я вот лук не ем и укроп с петрушкой (зелень не люблю)! отовсюду выковыриваю!

а меня от нее пучит

LenОК
обожаю все овощи, но с таким ужинком точно бы загнулась... мой сын сказал бы: "а мясочка кусочек?"