Девочки, хочу попробовать 6 лепестков. Кто может что подскажет или присоединится?????? Давайте вместе!!!!!

весеннее солнышко
так ты бы к Лильке присоединилась!!!Они там компашку сколотили по этим лепесткам-экспериментируют!!!
Доброй ночи,Леночка!

Марыся
Привет, Машунь!!!!

Они то уже начали, а я только хочу с понедельника, пойду разузнаю как там впечатления!!!

Школа шитья http://www.korfiati.ru/
Японский массаж:Утреннее солнце http://www.liveinternet.ru/users/aelios/post109500607/
Разгрузочные дни viewtopic.php?f=2&t=8121&start=465
Разгрузочная неделя диеты "Лань" viewtopic.php?f=2&t=8121&start=660
Вторая неделя диеты viewtopic.php?f=2&t=8121&p=1584782#p1584782
пепсин http://meito.su/
Колоризатор http://www.calorizator.ru/
Рукодельницам! http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43 ... -shem-sami
Тильды http://www.nkale.ru/2012/05/blog-post_22.html#more
Женские хитрости http://www.liveinternet.ru/users/diadem ... c/1346875/
Магия 341 стр
Бодифлекс с Мариной Корпан http://video.yandex.ru/#search?text=%D0 ... 1805-09-12
http://www.mybodyflex.ru/index/0-2
Оксисайз http://video.yandex.ru/users/novicova-n/view/939#
Антицеллюлитный массаж http://face-building.com/body-massage/no-lipo.html
Вальдорфская кукла http://www.mam2mam.ru/articles/favorite... php?ID=748
Куклы большеножки http://matteka-handmade.blogspot.com/2012/01/lily.html

Давай тогда со вторника...у меня в понедельник будет типа читтинг...а во вторник как раз надо будет разгруз делать-вот я тебя и поддержу!
Если согласна-скажешь!

Машунь, я согласная!!!!!! Завтра заготовлю рыбки в морозилку на понедельник, а в воскресенье привезу овощей с дачки!!!! Ох, держитесь килошки!!!!! Лишь бы не начал запасаться накануне

#77

К следующему лету обязательно буду такой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:

1 день – Рыбная монодиета

2 день – Овощная монодиета

3 день – Куриная монодиета

4 день – Злаковая монодиета

5 день – Творожная монодиета

6 день – Фруктовая монодиета

Шведский диетолог Анна Юханссон, разработавшая диету «6 лепестков», утверждает, что следовать диете нужно в той последовательности, в которой она указана. Не стоит менять местами меню, и, к примеру, на 3-ий день проводить творожную монодиету вместо положенной куриной!

Дело в том, что каждая монодиета, указанная выше, выполняет свою собственную роль в процессе снижения веса. К тому же, методика «6 лепестков», в качестве эффективного инструмента для избавления от лишних килограммов, использует схему белково-углеводного чередования. И это лишний раз доказывает, что менять дни местами ни в коем случае нельзя! В противном случае Вы нарушите программу снижения веса, предусмотренную диетой «6 лепестков» и её известным создателем, диетологом Анной Юханссон.

Рыбная монодиета в первый день слегка «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти кислоты, по сути, являются полезным жиром, который, благодаря своему составу, не способен преобразоваться в подкожные жировые отложения.

Помимо этого, рыба – наиболее легко усваиваемый белок из всех его существующих видов. Даже белок индейки уступает ему по своим диетическим свойствам.

Таким образом, рыбная монодиета, при незначительном количестве калорий за день, принесет не только значительный отвес, но и подготовит организм к растительной овощной диете за счёт высокого содержания качественного белка.

Овощная монодиета, назначенная худеющему на второй день, еще больше снизит калорийность суточного рациона и обогатит организм полезными растительными углеводами, которые, благодаря своему строению, приносят незначительное количество энергии при существенных затратах на их переваривание. Поскольку организму требуется дополнительная энергия на их обработку, он уменьшает количество собственных жировых клеток.

Таким образом, за один день монодиеты можно потерять до 2-ух килограммов лишнего веса. Еще более эффективными овощные монодиеты оказываются, если им предшествовало сугубо белковое питание. В диете «6 лепестков» днём раньше употреблялись только рыбные продукты, что соответствует чистой белковой пище.

Куриная монодиета восполнит запасы белка в организме. Поскольку в предыдущий день худеющий соблюдал овощную монодиету, весь белок, «съеденный» вместе с курицей, израсходуется без остатка на укрепление Ваших мыщц, и никоим образом не пополнит жировые запасы тела. Ощущая недостаток углеводов, Ваш метаболизм вновь настроится на получение энергии из жировых клеток тела, что выразится в значительном снижении веса за данные сутки.

Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно твердой оболочкой, сложно перевариваются желудком. На их переваривание уходит достаточно много сил и времени пищеварительной системы. Недостающую энергию организм, как в случае и с овощной монодиетой, восполнит за счёт собственных жировых запасов.

Поскольку в предыдущий день худеющий следовал куриной монодиете, сложные углеводы злаков практически полностью пойдут на восполнение запасов гликогена. Поэтому необходимую для жизнедеятельности энергию организму, опять же, придется брать за счёт использования подкожной жировой клетчатки.

Творожная монодиета на пятый день восполнит недостающие запасы минеральных веществ, истощенные за 4 предыдущих дня. При этом, творог, являясь низкокалорийным источником высококачественного белка, практически полностью будет расщеплен на незаменимые аминокислоты, поскольку его состав наиболее близок к «идеальному» белку. Таким образом, «творожный» белок не будет превращен печенью в глюкозу, которая не сможет снабдить организм энергией. В результате метаболизму вновь придется обращаться к запасенным лишним килограммам, от которых Вы так стремитесь избавиться.

Фруктовая монодиета в завершающий, 6-ой день диеты призвана обеспечить организм сложными углеводами – полисахаридами. Полисахариды, содержащиеся во фруктах, сложно перевариваются человеческим ЖКТ, присваивая на это огромные дозы энергии. Как Вы думаете, откуда возьмется эта энергия? Ну, конечно, из Ваших жировых запасов. Получается, Вы снова худеете!

Как видите, каждый день диеты «6 лепестков» продуман максимально подробно! Все 6 суток – звенья одной цепи, одной последовательной и эффективной программы для похудения. «Поэтому ни в коем случае не чередуйте их по своему усмотрению!», — предупреждает диетолог Анна Юханссон.
Меню Диеты «6 лепестков»

Только не забудь,что не с понедельника,а со ВТОРНИКА!!!!
я себе переписала денёчки...

Не забуду
Пошла рисовать цветочек, заодно и дни недели подпишу, а то никогда не помню какой сегодня день

точно!!!и мне надо...

Привет Прочла в начале твоих сообщений, что ты вдохновилась идеей и фотками Светланы Ахтаровой, надо же, я думала я одна такая Я ведь тоже как увидела ее, обомлела, решила что тоже смогу! Девчонки вы собираетесь сесть на диету «6 лепестков»? А можно и я с вами А что уже был у кого-то результат после этой диеты? И каков он - результат?

весеннее солнышко
В понедельник с тебя задание для команды:по творчеству!!!Удиви ка народ!

~ПчЁлКа~

Привет!
Давай с нами со вторника!!!!
Лиля говорит, что очень неплохая диета, не голодная и эффективная, она уже пробовала!

Марыся
Машунь, приветик!!!!!!!
Рыбу купила, овощами запаслась!!!
Ломаю голову над заданием по творчеству, напишу в личку!!!!
Что такое читтинг?????

Морально и физически готова к 6 лепесткам!!!!
Вот только весы вчера уехали на дачу,так что придется как-то их оттуда добыть, а то совсем неинтересно не видеть результат ежедневно