Всем, привет!!!!

Ой, Катюш, мы еще как то и не думали пока....Хотя уже и пора

Спасибо


Во-во....где б тот элексир молодости раздобыть

Далеко как раз вижу хорошо...., а близко буквы стали двоится...аж смешно и не верится, что это уже со мной происходит К окулисту не попала....Зато мужа поводила ...Сделали ему эхокардиографию и дуплексное сканирование сосудов головного мозга и шейного отдела....Потом проконсультировались у невропатолога...Короче 10 дней нужно прокапаться и пару месяцев попить табл...
Вес сегодня 68,7 кг, т.е. минус 200гр...аж..
Что день грядущий нам несет????

Натали, привет!!!
вот и к тебе со своим отчетом заглянула... итак - за сегодня, недобор по углеводам, перебор по жирам, остальное в моем коридоре калорийности... от 1630 до 1980 ккал.
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1935 159 97 110
вес напишу утром....

это точно возрастное уже подкралось... выпиши очки.

привет, наташенька, с отвесиком тебя)

Всем, привет!!!!


Отож ....и я об этом....

Спасибо, Катенька

У меня при таких раскладах, я имею ввиду соотношения БЖУКов, отвесы не получались...
У меня опять отвесик был 300гр.... Вес 68,4кг ....Был завтрак тыквенная каша с рисом...Обеда не было, так как были в больнице....А где то около 17.00 по дороге заехали в Макдонал...Съела чизбекон и картошку по селянски с горчич соусом....Дома потом только пила воду до 21.00....И отвес все равно был....Все таки ужин часов за пять до сна не имеет значения какой, из чего состоит

у меня + ещё физ. нагрузки достаточные...

поздравляю!!!

что то я сегодня уморилась с 8 утра варила кофе на соревнованиях по бальным танцам, а с 16.00 в художественном музее... ноги гудят...
в питании сегодня всё в норме
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1622 193 61 76
вес напишу утром!!!

вес сегодня 84

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1508 167 46 109

Всем, привет!!!!
Вчера были гости, сегодня +300 ...68,7кг....
Сегодня у нас выпал снег.....Говорят город не чистят, весь стоит в пробках....А мне хорошо, смотрю в окошечко- красотень!!!!Все таки как красиво, когда вокруг все белым-бело Так сказачно...
Вчера с друзьями решили 4 января поехать в Белоруссию, в резиденцию Деда Мороза...

Так тебе, Аня, уже пора менять линейку Скоро увидишь троечку
#77

потом фото обязательно....

с этими 84 я уже месяц топчусь...

Конечно обязательно, главное чтоб все получилось, чтоб здоровье не подвело

Сделай пару ужинов творожных и будет тебе тройка, вот увидишь....

привет, наташенька, ой как классно) фоточки наделай, нам тоже интересно)

Наташенька привет сег везде отчётики,

У Наташки тоже ничего, ну вот... а на меня бочку катили где отчёты а сами

#77

Всем, привет!!!!!

У меня+-0гр.... те же 68,7кг... Сегодня пол дня провела на кухне, чистила духовку, варочную поверхность и всякое др.
На завтрак была овсянка с тыквой, на обед рыба запеченная с кв. капустой, на ужин 6 вареников(небольших) с чечевицей....
Завтра еду в облгаз, решили папе с мамой котел поменять...Вернее это они решили, а ездить нужно будет мне....