Не, Оль, я ж не заедала) Все хорошо с этим делом) Просто не успела сегодня отчет написать

Угу, чем чаще практикуешься, тем лучше, довольно быстро становится проще. И ты давай, присоединяйся ко мне, не надо заедать, этим делу не поможешь)

Про новость говорить не хочу, извини, это мои личные переживания. Довольно глупые, если честно Но все равно переживаю

Итак, отчет
По активности вчера групповая тренировка, 7км на дорожке, шагов 17к
Завтрак, вареники с сулугуни и шпинатом, сметана, финики, орехи, чай
#77

Обед, батат тушеный с овощами, салат из свеклы со сметаной, кофе с молоком
#77

Перекус, йогурт с миндалем и изюмом
#77

Ужин, батат тушеный с овощами, салат из свеклы и сметаны, хлебцы, кофе с молоком
#77

По весу немного плюсануло, 98.3 (+100), но за неделю вышло минус 1.1, это отлично

это я сегодня на весы не ходила...зачем после кастрюли супа..
да меня разбудили и сразу полки эти.
мне не до весов было

оооо вареееники...оооо....

На вкус примерно так же были, хорошие вареники

думаю, если я разрешу себе по настояшему прожить все свои эмоции,
мне придется убить пару сотен человек...

А ты дозируй, потихонечку) Это я про эмоции, не про убийства

то что есть - уже перебор.
дальше только убивать

Доброе утро всем
Вчера случилось еще кое что грустное в добавок к предыдущему. И я дала себе прореветься, потом сходила на тренировку, потом включила грустную музыку и пошла гулять, и еще раз проревелась пока гуляла Теперь я понимаю почему я раньше боялась слушать грустную музыку (а я боялась, никогда этого не делала), хотя и знала, что люди так делают, а мне казалось это странным. Удивительно, конечно, узнать о себе такое в 30+ лет, оказывается, я всю жизнь заглушала эмоции едой Ну что ж, лучше поздно) Проснувшись сегодня утром, я поняла, что все было не зря, и после вчерашней интенсивной грусти мне полегчало)
Итак, вчера сходила на групповую тренировку, и нагуляла 21к шагов.
Завтрак, омлет, хлебцы, кофе с молоком
#77

Обед, сырники (в этот раз сладкие, чтоб без джема). Ходила вчера в стоматологию на чистку зубов, сказали не есть до утра ничего красящего. А меня дома батат со свеклой ждут Пришлось изобразить сырники)
#77

И на ужин сырники, со сметаной
#77

Вес сегодня 97.7, минус 600
А еще я сегодня собираюсь сходить на тренировку Просто потому что могу, обычно не получалось в субботу сходить, там тренировка в 12 часов, для меня слишком рано, а сегодня вот есть возможность

#77

О! Мои поздравления! 97 это уже показатель закрепившейся девятки!
Не грусти! Посмотри какую нибудь комедию, например Дневники Бриджит Джонс)))

Спасибочки Потихонечку от сотки отползаю

Ползи, ползи, главное попу высоко не поднимай, а то подстрелят По пластунски, но вперед к цели
У меня вот как-то цель пропала. Вернее почти достигнута. И прям гложет мысль последние дни: а не сваять ли третью линеечку от 75 до 65 Но это придется садиться на курогрудь А я чот ее совсем не хочу в этом году. Даже ни разу баклажаны с ней не тушила, хотя обычно душу дьяволу за эту вкусняшку отдать готова. Как только в конце лета баклажаны падают в цене, я больше ничего и не ем. А тут...

Ритуля, как хорошо, что я тебя здесь нашла! Твой дневничок заряжает меня энергией и уверенностью в себе! Даже то, что тебе не просто даётся, тоже позитив - ты учишься справляться
Я вижу себя в молодости и понимаю - я научилась, у меня получалось! Значит и сейчас смогу!
Спасибо тебе!

Даже не потихонечку, а бодрыми уверенными шагами