Подписываюсь. Причем если в 18 делать плотный белковый ужин, то вечером есть уже не хочется. Я вот уже несколько дней это практикую и посмотрите на мою линейку!

Марусенция, приветик!
Давненько я у тебя не была. Тут столько интересного прочитала.
Мужу своему и от меня респект. Вроде и не очивидную вещь сказал про жиры с углеводами, а ведь - правильно! Я даже в сеть слазить не поленилась - так оно и есть!
Я тоже вечерами мучаюсь - так хочется чего-нибудь слопать! Спасает только то, что прихожу домой поздно и сразу нахожу какие-нибудь занятия себе, вроде когда при деле - отвлекаюсь.

Pie Вот это да , уже 64, ну нет слов Ой новые смайлаки, и это тоже класс

Всем всем привет
#77
Отчет: сегодня 80,000, да вот такая круглая во всех отношениях чифирька. С утра сама над собой хохотала (хорошо никто не слышал, все еще дрыхли), взвешивалась 5! раз: 2 раза 79,900, 3 раза 80,000, т.е. со счетом 3-2 победила восьмерка (надеюсь не надолго). Но сам процесс соревнований увлекает
Вчера ела:
7-00 2 сосиски (очень хотелось сожрать накануне вечером, но не поддалась я, отложила на утро), кофе с молоком 0,5 % и 1/2 ч.л. меда, 2 маленьких бутика с сыром 17% = думаю где то 350 ккал
9-00 зел чай с молоком 2,5 % 1/2 ч.л. меда= 45 ккал
11-00 зел чай с молоком 2,5 % 1/2 ч.л. меда= 45 ккал
12-15 150 гр курогрудки, 1 помидро, запеченый с сыром фета =300 ккал
13-30 до 14-30 250 гр черешни 130 ккал
15-30 100 гр запеченого в моллоке лосося с соевым соусом, зел чай с молоком 2,5 % 1/2 ч.л. меда= 200 ккал
а потом мы в троем пошли на "Ледниковый период 3" в 3D зал (очень понравилось) и я осталась без ужина
19-00 кофе с молоком 0,5 % и 1/2 ч.л. меда =32 ккал
Итого:1102 ккал , че то я много насчитала, вечером чуть не умерла от голода.
Стойкость моя вознаграждена отвесом, хотя желанной 7 - ки так и нет пока, но какие наши годы?

Приветик!

Ну недолго ждать осталось! Будешь сегодня хорошей девочкой и завтра уже увидишь 7-чку

Марусенция, привет!


У меня такая же фигня! Только прыгал вес аж на 200 грамм, поэтому я два дня вообще решила не взвешиваться, чтоб не терзаться

Марусенция, ты умница!!!! #77Завтра будем семерочку долгожданную праздновать?
У тебя такой рацион приличный во всех отношениях

О, я тоже к семёрке стремлюсь:) Наметила себе до 1августа.
Молодец ты, такая малоежка, прям 100гр лосося - я бы умерла после такого ужина Мне такое удаётся только в особо вдохновенные похудайские дни, да и то случайно

ЗдорОво, Маруся!!! Как делишки? Как детишки? Нашлись твои КД?

Я сегодня тоже проводила такие соревнования. Обычно у меня одна цифра выползает, хоть я и взвешиваюсь по нескольку раз подряд (контрольный выстрел), а сегодня прямо прыгал: то так, то сяк. Фиг победишь его!
А давай посоревнуемся, кто первый увидит семерку

Привет, вот принесли наконец то мне ноутбук, и появилась техническая возможность общения, хотя физической все равно нет, Лизка бдит, чтобы я случайно от нее не отвлеклась Так и ходит как хвостик. Вот уложила и быстренько сюда, хоть отчитаться
отчет 10.07 вес 80.000 ела:
7-00 70 гр обезж творога, 10 гр изюма, 20 гр сметаны, кофе с мол и 1/2 ч.л. меда, 1 бутик с сыром б/м
10-00 кофе с мол и 1/2 ч.л. меда, сыр 20 гр
12-00 чечевичная каша 120 гр с тушеной помидоркой и луком, 1 вар яйцо, 1 огурец
13-30 до 14-30 250 гр черешни
15-30кофе с мол и 1/2 ч.л. меда, сыр 20 гр, 1 крипс, 1 вареное яйцо
18-00 овочное рагу 150 гр (кабачек, морковка, томат, лук и немного картошки), кофе с мол и медом
19-30 еще кофе с молоком и медом

отчет за 11.07 вес 79,800
ела: 7-30медово-лимонный напиток
8-30 70 гр творога обезж , 15 гр изюма, 20 гр сметаны кофе с молоком и медом, с гренкой и 1/2 бытика с сыром - нажралась
11-30 1 шарик мороженного дольче вита из Баскин Робинз (неутояла ) но до 12 вроде это не очень страшно
15-30 овощное рагу 250 гр как вчера
16-30 кофе смол и медом
17-00 150 гр черешни
18-00 салат из креветок, помидора, сл перца и чесночка немного, вкууусно,
19-00 150 гр черешни
20-30 медово-лимонный напиток
че то я седня мало пила????

ох где я и где хорошие девочки мороженное вот лопаю

Малоежка под центнер при росте метр с кепкой ой насмешила

Давай, только мне до тебя все равно рости и рости, если б я 17 с лишком скинула бы я бы сейчас 6 бы видела Так что где мне с тобой тягаться, лучше пример буду брать

Привет!
Я тут примерно, ну очень примено, посчитала твой день :11.07.09 У меня получилось: БЖУК 58.25/ 23.73/ 43.19 /863.50 Классненько!! Должно неплохо получиться. Молодчинка!!

Молодец! Поздравляю!

Молодец. Очень рада за тебя. Коллективная удача очень сильно подстегивает.

Все все все здравствуйте!
#77

О да Так хочется догнать вас, успешных похудателей

Вот спасибо , а то я в этих жуках ну ничего не смыслю, ну и ленюсь конечно, так прикидываю по каллорийности, чтоб не очень много, но и не мало, а по человечески посчитать руки не доходят.
Теперь вообще не знаю когда буду здесь появляться, отчетный период навалился, что б его . Вот сдамся будет полегче
Отчет: седня 13.07.09. вес 79,500 нашлись КД, а вместе с ними и отеки с прежним энтузиазмом на меня навалились . Сил нет, настроения нет, а сегодня еще на юбилей к отцу тащиться и весь вечер улыбаться малознакомым и неочень мне симпатичным, а порой и очень неприятным людям. Боюсь к концу дня скулы от напряга сведет Госпади, ну за что!!!!
ела вчера:
9-00 70 гр обезжир творога, с изюмом и несного сметаны, кофе с молоком, 1 конфетка (соблазн был велик, но как оказалось, я конфет то и не хочу, еле доела)
11-00 кофе с молоком и медом, 1 бутик с сыром
13-30 тушеная капуста с помидором и сл перцем, 50 гр отварной индюшки, щепотка тертого сыра, немного соевого соуса
16-00 кофе с молоком обез творог 70 гр с изюмом и сметаной чуть чуть
18-00 салат из креветок, помидора, сл перца и чесночка, с 1 ложкой раст масла
19-00 1 кусочек шашлыка (сестра с дачи привезла, соблазнилась)
Вот такие дела, Вроде бы ничего, все идет как надо, а че то муторно на душе и отвес не радует.
Пробегусь по гостям, набирусь хороших эмоций

Терпи казак. Это надо пережить. Найди одного поприятнее и болтай с ним весь вечер или по хозяйству помогай, чтоб никто не лез к тебе.

А то, что вес 79,5 это просто здорово. Скоро будет 70! Вот увидишь.