Натусик, с добрым утром!


Мо-ло-дец!

Наталочка, приветик! Ты даже не представляешь, где меня сегодня носило...... Я была с подружкой в тренажорном зале. Не знаю что из этой затеи получится, наверное за компанию пока похожу, а там видно будет.

помогите мне пожалуйста, я новичок в вопросах похудения,
хотелось бы красиво начать, с линеечкой как у всех, я сама уже добилась кое каких результатов, но они еще не такие серьезные как у многих из вас!

svetlanasara
Приветик! Добро пожаловать к нам на огонек! Давай знакомиться.


Нажми на любую, которая понравилась линеечка и ты перейдешь на сайт линеечек.

Ната-а-а-а-а! Пни меня а? Я жру и жру, нажрала уже жиров 86 г, и калорий 1616, а у меня верхний потолок по жирам 60, а по калориям 1550. В норме только белки, а углеводы не добрала. Еще эта луна растущая, чтоб ее... У меня скоро истерика начнется.

Натка, я сегодня такая же... Не понимаю что происходит. Целый день идет все по графику, а вечером хоть в шкаф прячься......какой то срыв. Наверное точно луна - зараза. Я вчера так на себя разозлила, что ушла и от компа и от домашних. Зарылась в подушки Чтоб вообще никого не видеть ( до того было противно за свое бессилие).
Сегодня уже месяц как я здесь. Итог - 4.7кг. Но сколько ошибок! Конечно не сразу Москва строилась, но и так часто позволять себе расслабуху тоже нельзя.
Начинаю новую гонку - 5кг.

#77

Туся, с добрым утром! А я вера напилась в бане травяного чая с медом. И так мне было славно... Постараюсь сегодня вести себя прилично. На переживвай, прорвемся

В институте, преподаватель логики говорил, что умные люди учатся на своих ошибках.
"... и опыт сын ошибок трудных..." - это сказал поэт.

А еще я читала, что можно делать так: 21 день держишь себя в рамках, соблюдаешь строго БЖУКи, а потом 3 дня ничего не соблюдаешь и расслабляешься (в пределах разумного, конечно). Говорят очень эффективно, и вес нормально уходит, не встает.

Тусь, смотри, что я нашла - кефирная диета. Хочу с завтрашнего дня на 5 дней (на 7 не вдержу).
Перед началом приема пищи нужно выпивать 50 г настоя трав (ромашка, зверобой, календула)
• Кроме вышеперечисленного за день можно выпивать 0,5 л питьевой, минеральной воды, а утром кофе без сахара
• Нельзя заменять продукты

1 день: 400 г картофеля (печеного) без соли и 0,5 литров кефира 1% жирности (на весь день)
2 день: 400 г нежирного творога и 0,5 кефира 1% жирности
3 день: 400 г фруктов (кроме винограда и бананов) и 0,5 кефира 1% жирности
4 день: 400 г отварной несоленой куриной грудки и 0,5 л кефира 1% жирности
5 день: 400 г фруктов и 0,5 кефира 1% жирности
6 день: 1,5 л минеральной питьевой воды
7 день: 400 г фруктов и 0,5 кефира 1% жирности

Это как раз то что мы с тобой и сделали

Натуль, теперь снова в строй( помни я всегда рядом)




Это диета Ларисы Долиной. Я на нее тоже как то смотрела. Здесь калораж в половину?

Я ее просчитала, БЖУКи, конечно ни о чем, все по такому минимуму. За пять дней наверно ничего страшного со мной не случиься. Да и био-гель пить все равно буду. Пока желание есть и возможность, нужно разгрузиться.

Нат, я тут наткнулась на книжку. Почитай, потом скажешь как тебе?

http://www.s-body.com/index.php?option= ... &Itemid=88

Вес предательски стоит и расставаться со мной упорно не хочет. Зато сегодня за много лет мне первый раз захотелось сладкого, не за компанию, а просто самой ( наверное это результат моего чтения дневничков). Я съела 1 пастилу(25г) и мне хорошо
Знакомая говорит всегда, что на сладкое тянет значит заедаешь стресс. Но у меня хорошее настроени - какой стресс?.

Тусь, привет!


Это абсолютно нормально, и никакой ни стресс. Просто, когда организму долго в чем-нибудь отказываешь, то рано или поздно он захочет чего-либо вкусно-вредного. У меня вчера тоже на сладкое крышу снесло. Наелась сливочной колбаски (как пирожное "Картошка", только большая). Съела ее почти одна. И так мне было славно. А сегодня первый день диеты. Тяжковато, конечно, но ничего. Сегодня картофельно-кефирный день, а картошку я люблю. Кефиром ее поливаю, и как будто со сметаной ем. Ощущуение обычного разгрузочного дня. Завтра посмотрю, что с весом. Водища из меня сегодня активно выходит, да и пью не мало.
Флюс прорвало, но щека еще распухшая. Десна сильно болит. Наверно завтра нанесу визит к стоматологу.

Да это уж обязательно. А то мало ли что?.......


Оооооо " картошку" я не ела уже 100. Любила с томатным соком( это я так со школы возвращалась) через кафетерий....

Ната, мы с тобой идем в ногу Сегодня разламывается спина ни с того, ни с сего. А были планы....
Сегодня на завтрак сделала яичницу в СВЧ. Что- то я совсем про это забыла: без масла и быстро + 1 кусок ( нарезка) хлеба - бутер готов. Раньше брала на работу такой завтрак - класненько. А сверху еще салатик из капусты и всего 300кк