Айнура, привет! Как настроение, как настрой? У нас сегодня тепло, солнечно. Я всё-таки люблю больше такую погоду, но не холод и не жару. Потому - весна (апрель, май) самая любимая пора.
Почитала я твои приключения за эти дни М-да... +200 гр. - обошлись малой кровью при таком вечернем рационе... Согнала уже? Действительно, если боишься голода, то лучше всего - МЧ.

Ainuka
Приветик! Ты куда это у нас пропала? Мы ж скучаем,а тя все нет и нет

рогалик
спасибо за картинку, и тебе с добрым утром!


а у нас дожди, хоть могу поносить свою любимую кожанку


приветик, не пропала просто вчера пришла домой такая уставшая, сил не было подойти к компу - легла спать уже в 9 вечера!

всем привет девчонки, уже написала почему не было
вес вчера был - 60,8 (согнала)
а сегодня 61,2 (как всегда скачет туда сюда)
питание вчера:
утро:
пюре с печенью приготовили еще вечером и я удержалась чтобы ночью не поесть чай черный без сахара
перекус: йогурт 1 шт
обед: тушенный фарш, фасоль варенная, салат греческий, чай черный
потом перекусов не было, только 2 стакана воды
ужин: немного фасоли, 1 ложка пюре с фаршем (пробовала, грела для мамы), чай черный, немного изюма. вот.
а вес поднялся.
а сегодня чето с утра немного подташнивает, выпила чай, съела немного миндаля, полноценный завтрак может будет попозже

надеюсь


УРА!!!


обожаю шоппинг

приветик Оля
очень приятно познакомится!
ты умничка что взялась за себя, а мы тебе в этом поможем
обязательно забегу

Айнура, спасибо огромное..))) Ты просто умница, всего за полмесяца и уже долой 3 кг - я тобой восхищаюсь!!!

Ainuka
Приветик! Забежала поздороваться и пожелать удачного дня
У меня сегодня тож привес и тож 400грамм,вес гуляет как хочет.

Приветик!!!!!!

И у меня сегодня пожаловало 400гр.

ооочень приятно такое слышать, но к сожалению первые 2 кг это все вода уходила за неделю скинула поэтому реально я скинула только 1 кг пока


спасиб Натусь, тебе тоже приятного!!!


чето у нас у всех сразу 400

мое питание:
сегодня было какое-то странное питание вверх ногами
завтрак: чай и немного миндаля (тошнило)
перекус: эт уже часов 11-30 - мюсли с молоком
потом были небольшие перекусы пока пробовала курицу (варила суп), еще 1 кусочек морковки
обед-ужин (покушала я только в 4) - суп гороховый на курином бульоне + 50 гр курогруди, чай черный, 1 барбариска
ужин (планируется) кефир или йогурт или творог (попозже поглядим)

Ainuka
Тусичка
ой..теперь я начну вас успокаивать: Девочки..не переживайте....сбросите вы отвес этот.....!!!

Ой спасибо дорогая Конечно мы его сделаем!!!!!!!!

Привесы это гадость С другой стороны когда они появляются, то желание бросится в бой больше, чем когда вес устойчив. Хотя отвесы мотивируют сильнее.